12 astuces pour créer de nouvelles habitudes : objectif minceur

Les mêmes actions répétées dans les mêmes conditions provoquent les mêmes effets. En d’autres termes, il suffit de quelques changements, même minimes, pour influencer l’aboutissement.

Nous en sommes tous conscients, cependant, l’habitude étant une seconde nature, les changements peuvent représenter un défi pour beaucoup d’entre nous. Pour autant, pour réussir à nous améliorer, peu importe le domaine envisagé, tâchons de pratiquer des astuces qui ont fait leurs preuves, qui rendent la démarche plus facile.

En voici donc 12. Elles m’ont personnellement aidée à instaurer de nouvelles habitudes, dans le cadre de mon régime amincissant, que j’ai pu réussir en les pratiquant.

Cette deuxième édition de mon best-seller « 12 astuces pour créer de nouvelles habitudes : Objectif minceur » vous fournit les bases et les outils indispensables pour changer votre vie en troquant vos mauvaises habitudes pour de nouvelles plus saines.

Vous apprendrez à mettre en place les mécanismes qui vous permettront de devenir enfin la personne que vous rêvez d’être.

Ce livre est la base de tout ce que j’enseigne. Il est direct, il va droit au but, et est écrit de manière à être accessible à tous.

Pour en tirer le maximum, je vous encourage à le lire dans l’ordre chronologique et à faire TOUS les exercices. Cela vous aidera à mieux comprendre chaque astuce et à vous préparer à la suivante. Ainsi vous pourrez au fur et à mesure les intégrer à votre vie.

Quand elles seront toutes mises en place, vous vous étonnerez de tout ce que vous réussirez à accomplir. Et vous pourrez enfin commencer à devenir la personne que vous rêvez d’être.

Un rêve sans plan est un souhait. Utilisez ce guide comme plan, prenez votre temps, appliquez les conseils, vous transformerez beaucoup de vos souhaits en réalité.

Ce guide est monté dans le top 100 des meilleures ventes d’Amazon dès sa publication, comme le montre cette capture d’écran faite de mon ancienne page d’auteure sur Amazon.

Capture d’écran de décembre 2017

Et il y est resté pendant près de deux années, aidant de nombreux lecteurs à remettre de la discipline dans leur quotidien.

Je l’ai encore amélioré pour vous et je vous le présente sous la forme de 12 modules. Chacun d’eux développe une astuce avec des exemples et un exercice pour l’appliquer et la maîtriser.

Extraits


 

C’est de la folie de penser
qu’en faisant tout le temps la même chose
vous pouvez obtenir des résultats différents.
Albert EINSTEIN.

Quelques commentaires de lecteurs sur Amazon…

Je ne procrastine plus pour aller au sport .Cela faisait tellement longtemps que je n’allais plus au sport . Et grâce à ce travail fait sur moi grâce à ce livre , j’y vais 3 fois par semaine . Je ne procrastine plus pour aller au sport.

KLAI

De bonnes idées. J’aime lire les livres de Nina Jo. Ils sont de bons conseils et m’aident dans ma perte de poids. De plus on peut discuter avec Nina Jo et c’est bien sympa. Je compte continuer de lire ses livres.

VIOLAINE

Donne envie d’approfondir. Belle introduction au programme minceur de Nina Jo. De bonnes astuces. Bien écrit et ne vante pas une méthode miracle. Donne envie d’en savoir plus.

ADELINE

Bonne base. Impatiente de lire les 3 livres pour atteindre mon objectif de perte de poids, à suivre si cela peut m aider.

CLIENTE ANONYME

Ce petit recueil d’astuces vient compléter les manuels du programme complet pour retrouver la ligne et la forme.

Pour être bien dedans. On sent que tout cela résulte d’une expérience vécue. Merci à Nina Jo de partager son expérience réussie et les clés qui lui ont permis d’y arriver en se faisant plaisir !

LAULAULAU