12 astuces pour créer de nouvelles habitudes : objectif minceur

Les mêmes actions répétées dans les mêmes conditions provoquent les mêmes effets. En d’autres termes, il suffit de quelques changements, même minimes, pour influencer l’aboutissement.

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Nous en sommes tous conscients, enfin presque ! Cependant, l’habitude étant une seconde nature, les changements peuvent représenter un certain challenge pour beaucoup d’entre nous.

Pour tenter de nous améliorer, dans un aspect ou dans un autre, il est bon de développer et de pratiquer des astuces qui ont fait leurs preuves en rendant la tache moins ardue et même carrément facile dans certains cas.

En voici donc 12 qui m’ont personnellement aidée à instaurer de nouvelles habitudes, dans le cadre de mon régime amincissant, lesquelles auraient pu se révéler pénibles sans la pratique de ces astuces.

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