Aller au contenu principal

Spaghettis aux poissons

Spaghettis aux poissons

Ingrédients

  • Spaghetti (Rappel – portion par personne :1 verre (cuit) )
  • Thon
  • Sardines en conserve (ou fraiches pourquoi pas?)
  • Poivrons
  • Tomates
  • Oignons
  • Huile d’olive
  • Persil haché
  • Ail écrasé et autres épices de votre choix.

Préparation

Commencez votre sauce en faisant caraméliser vos oignons avec du sel, oui du sel.

Entretemps, préparez une poêlée avec les poissons préalablement assaisonnés et égouttés, les légumes et les épices.

Parallèlement faites cuire vos spaghettis al dente.

Finalement, servez les spaghettis en y formant un large puits et versez-y votre belle poêlée de poissons et de légumes. Cette astuce trompera votre cerveau en créant l’illusion d’une grande quantité de spaghettis. Mais en fait c’est la poêlée qui vous rassasiera très vite car elle est hyperprotéinée.

Voili voilo! Adaptez, ajustez et amusez-vous!

Bon appétit!

XOXO

Votre commentaire

Choisissez une méthode de connexion pour poster votre commentaire:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

%d blogueurs aiment cette page :