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Comment courir un marathon de 10k dans sa chambre à coucher (vidéo)

Capture d’écran

Coucou. Merci de me rendre visite.

Alors, comment se passe le confinement?

Si t’es comme moi, le frigo te fait de l’oeil non-stop, et ton niveau de stress face à toutes ces nouvelles alarmantes ne t’aide pas à lui résister. Ton club de sport te manque et tu ne peux même pas sortir faire un petit jogging pour te détendre… Ou fuir la cuisine! ;p

Bébé Moreno (mon vélo) et moi sommes confinés dans des maisons différentes… Je suis en quarantaine loin de mon vrai chez moi. Je suis partie pour un weekend avec un sac à dos… Je n’ai jamais pu rentrer. Bon! J’exagère un peu, je suis quand même bien chez Papa! Mais mon vélo et mon ordi me manquent terriblement!

Tout ça pour vous expliquer mon état d’esprit actuel: reconnaissante certes d’être épargnée jusqu’ici mais un peu frustrée comme tout le monde! Je devais trouver un moyen de bouger… Je voyais tout le monde faire du sport partout sur les réseaux sociaux mais je n’y arrivais pas encore reellement… J’avais juste envie de marcher… Désespérément envie de marcher…

Puis je me suis souvenue qu’avec un peu d’imagination, je pouvais aller où je voulais. Sans autorisation!

Alors voilà!

  1. J’ai déplacé quelques meubles dans ma chambre à coucher.
  2. J’ai sorti ma playlist Youtube préférée du moment: rien de spécial, juste des chansons qui m’exigent de me mettre debout et bouger, impossible de faire autrement, elles ne me laissent pas d’autres choix.
  3. J’ai mis à jour mon application Samsung Health, je ne l’avais pas utilisée depuis un moment. Ça compte tout: les pas, les kilomètres, les calories brûlées, le temps, etc.…Je n’avais rien pour attacher le portable sur moi, c’est nécessaire pour que l’application fonctionne. Alors j’ai attrapé un ceinturon et je me suis débrouillée pour le faire porter mon téléphone… J’y avais déjà installé un petit accessoire en élastique qui me permet de le tenir plus facilement car j’ai tendance à le faire tomber souvent. Un truc que vous n’avez peut-être pas encore deviné de moi: je suis la reine des maladroites! C’est pénible à voir! Et à vivre aussi, je vous rassure! ;p
  4. Des baskets sont très importantes pour éviter de se faire mal… Mais je suis habituée à danser, pieds nus, et il faisait super chaud… Alors, je l’ai fait sans chaussures. Mais ne faites surtout pas comme moi.
  5. J’ai pris un verre de l’une de mes potions magiques: du jus de citron au miel!
  6. Et pour finir, comme toujours, j’ai posé pas loin une grande bouteille d’eau bien fraiche! (1.5 litre)
  7. Le foulard qui pend à ma taille, c’est juste pour le fun :p

Et ça a donné ceci.

Marche rapide rythmée – version « débutants »
Duree: 4min08
Credits music : Bob Sinclar – Rock This Party (Everybody Dance Now)

Quand on regarde ce genre de vidéo, on a parfois l’impression que la personne ne fait pas grand chose, c’est si peu à côté de ce que font d’autres. Ce n’est que quand vous vous y mettez, vous aussi, que vous commencez réellement à comprendre l’effort dépensé. Et ça tombe bien: une vidéo de sport n’est pas un show à regarder mais plutôt une invitation à participer, à bouger aussi. Car mine de rien, en bougeant un peu n’importe comment comme ça, voila les résultats que j’ai obtenus pour 90 minutes. J’étais partie pour 30 minutes… Mais après, ça demande un gros effort pour arrêter si vous vous amusez réellement.

Capture d’écran de mon portable

Je ne programme jamais des objectifs trop grands en sport. Je me fais toujours croire que je n’en ai que pour une trentaine de minutes. Ça me permet de ne pas me mettre une pression trop forte les jours où je ne suis pas d’humeur, ou très fatiguée… Car je sais qu’à partir d’une vingtaine de minutes, les endorphines vont me porter bien plus loin que je ne croie pouvoir aller. Et ça se passe toujours exactement comme ça.

Enfin voilà c’est comme ça que j’ai juste commencé à bouger les pieds et laissé la musique me porter 13.5 km plus loin, les yeux fermés la plupart du temps, mon corps dans ma chambre, mon esprit sur la plage de Sainte-Anne en Martinique, comme au bon vieux temps où j’y allais le dimanche soir avec les potes pour danser au rythme du groupe de la soirée! Oui parfois, il faut un peu d’imagination… Seulement nos corps sont confinés, nos esprits doivent rester aussi libres que toujours, et même plus que jamais si nous voulons nous en sortir sainement de ce confinement!

Et voilà toute l’histoire. Heureusement que j’ai pensé à enregistrer ce premier essai, sinon personne n’aurait cru que j’ai pu courir un marathon de plus de 10km dans ma chambre! 🙂

À bientôt! Bisous!

4 Comments »

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